籃球及時比分

關於 腹肌和胸肌...

我想問... 如果 每天持續仰臥起坐 伏力體身 各100下要花多久的時間 才能看出變化呢**?1個月 有辦法看出 些微變化麻**?
HI~你好^^每天100下的話基本上這樣對你的肌肉只會造成

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