籃球的籃板球還有一些問題

搶籃板ㄉ技巧 我是女ㄉ 身高160~165之間還有卡位要怎麼卡 ??
讓對方在你的背後

卡位時重心放低

才不會很容易被人擠出去重心放低時用屁股往後退

手要張開

不要讓對手從你旁邊過當然不是一直往後退

而是退到球會落下的那塊區域最重要的是重心一定要低下盤才會穩

如果直直的站著是卡不到的當球落下時在用力往上跳

並用雙手把球抓緊保護好球因為有些球員會在你搶到球時

趁你不注意把球抄走所以要先保護好球

在來決定要傳還是要投那如果對手在你前面時

你無法搶籃板

這個時候你在跟他擠的過程中趕快把腳跨出去

站到他前面

然後在照我上面所說的跟他卡位其實等到他站在你前面時才跟他卡位會太慢

所以你要在球員投籃時就馬上做卡位搶籃板的動作

才會容易站到好位置有問題在問我會回你的.............
當你看到對方將球投出時第一 先背對對方第二 雙手張開架住他 不讓他從你旁邊過第三 雙眼盯球的落點 並提防對方繞過你接著跳起來把你的球抓下來吧
奪防守及進攻籃板球 心態：把所有投籃的球

當做不會中、爭球欲望佔70％

技巧佔30％ 重點：防守籃板球；雙手位置、雙腳反旋時間及位置雙腳彎曲、雙腿正反旋、卡住對方後平衡身體卡位上跳抓球時機、雙手抓球（無特殊情況）抓球及護球（在胸口上）不要運球（除情況特殊）應用短傳、鉤傳、棒球式傳球將球傳出。

進攻籃板球：除了企圖心外

利用腳步 1.急停引出 2.旋轉步 3.跨出擠入步 了解投籃位置及距離如45°投籃不進的球彈出最遠 底線投籃對面底線機會最大 禁區裡投籃與三分線區投籃注意距離調整 我的家族^^ 請多多指教!!!http://tw.club.yahoo.com/clubs/JP_Football/
卡位最重要就是重心要壓低~ 鐵馬要踏扎實...就是要你蹲扎實啦~ 要像趙建一樣

鐵馬術不動如山落地生根!

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