要怎麼接”籃板球”～

吼～每次想接籃板球都接不到= =不是怕球唷～是每次跳起來～球都會在別的地方～然後都抓不到～抓到也抓不穩= =要怎樣才可以加強自己的籃板球呢？
自己練習

每天練習托球

練熟了再試著投籃

會越來越熟練喔!
中鋒訓練法 心態：無論對方（防守你的人）有多高大

一對一時必須有能力得分

至少造成犯規。

重點： 1.接球技巧：卡位式接球、v字型接球、擋後切出接球、進攻籃板球、第二波進攻。

2.接球時雙腳與肩同寬（或大些但不能太寬）雙腳不彎曲亦可利用三種威脅進攻。

3.接球及護球：球近身

雙肘臂保護球並少運球底中鋒：左右轉身投籃：注意球的方向 及保護。

反轉擠進籃下（底線）可灌籃、放球、假動作、正常投籃。

反轉擠入中樞可 投籃、鉤射、急停作假動作投籃。

應用墊步作上籃投籃。

高中鋒：左右轉身投籃（上籃） 高中鋒：左右轉身投籃（上籃） 正轉擠進籃下（左右邊） 作假動作步伐隨時進攻、上籃或跳投 切入後完成如底中鋒位置進攻 ＊確記有人包夾你時處理及傳球 爭奪防守及進攻籃板球 心態：把所有投籃的球

當做不會中、爭球欲望佔70％

技巧佔30％ 重點：防守籃板球；雙手位置、雙腳反旋時間及位置雙腳彎曲、雙腿正反旋、卡住對方 後平衡身體卡位上跳抓球時機、雙手抓球（無特殊情況）抓球及護球（在胸口上）不要 運球（除情況特殊）應用短傳、鉤傳、棒球式傳球將球傳出。

進攻籃板球：除了企圖心 外

利用腳步 1.急停引出 2.旋轉步 3.跨出擠入步 了解投籃位置及距離如45°投籃不進的球彈出最遠 底線投籃對面底線機會最大 禁區裡投籃與三分線區投籃注意距離調整 我的家族^^請多多指教!!!http://tw.club.yahoo.com/clubs/JP_Football/

籃板球 英文,如何做好卡位搶籃板球,freestyle籃板球,搶籃板球,籃板球抓球要領,fs籃板球,撥籃板球,掌握籃板球,灌籃高手 籃板球,籃板球情人籃板球,跳起來,地方,投籃