籃板球怎麼抄不受傷

在搶籃板球的時候

有時都會因為猛力抄球造成手指受傷、折到

要怎麼樣才能夠避免這種情況並增加抄到球的機率呢？
1.專注的看著那顆籃球在那個人拍下去球到地上彈起來的那瞬間~~!!!向前衝~~!!!手往球那一拍~!!小心不要打手犯規喔~!!!2.在傳球那時候衝過去抱住它(籃球)接下來傳球給隊友~手指受傷嘛....不確定可以抄到~!!就不要抄...以免手折到~!!!!3.手折到時~!先拉一拉手指~!!(非常痛...)在去冰敷喔~~~我常常這樣子做~~ 參考資料 我是守籃下..需要抄球and扒球~!!^_^
看準了再下手啊主要是要拍到球啊只要有拍到掉球的機會就很大了並不是大力就有效的
你用抄的？　你一定是沒卡位

然後都是被人家卡在後面所以才那麼辛苦

想要好好的抓籃板

主要是：卡位、時機、經驗

如果你堅持要用抄的又不想受傷的話

建議帶護具吧！

不然就用卡位搶籃板

會比較不會受傷！

一定要卡位啦

請愛用你的屁股將別人卡在後面

你的前面就海闊天空啦降搶就輕鬆啦
我也經常折到手指.不過~只要經驗夠...加上再要搶的時候有卡位的話會比較好搶也比較不會受傷...還有屁屁很好用喔..

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